Nuestros coinspiradores de AmaPachana nos comparten con amor consejos para tu vida consciente y saludable.
***¿Hasta dónde tengo el control de lo que siento? ¿Cuáles alimentos puedes integrar diariamente para mantener el equilibrio emocional? Estas son algunas preguntas que guiaron la discusión de este live.
Aquí compartimos una receta para que apoyes tu relajación mental, física y emocional. Te recomendamos prepares suficiente para que tengas por 2-3 días en la nevera. Disfrútala fría, caliente o añádela como parte de los líquidos de tu receta de panqueques o avena.
Receta Té Aromático de Especias
4-5 tazas Agua filtrada
2 cdta. Hinojo
2. cdta. Coriander (Semilla de Cilantrillo)
1" Jengibre en lascas
1-2 rajas Canela
1/2" Cúrcuma (raíz)
Opciones para darle un "twist":
4-8 Clavos de Especia
4-6 Pimienta negra (granos)
Procedimiento:
En una olla con todos los ingredientes lleva a ebullición y hierve por 5-10mins., deja reposar. Saborea y recibe el bienestar de las semillas y raíces, ¡a tu salud!
Longevity Cofee Blast - Si consumes café con cafeína este producto elaborado con varios adaptógenos apoyará a balancear tu mente llevando nutrientes claves para mantener el enfoque y manejar el estrés.
EcoTienda La Chiwi - A través de esta tienda 100% puertorriqueña podrás ordenar varios productos que hemos probado y te recomendamos:
- Hazelnut Chicory Herbal "Coffee" y Roasted Herbal "Tea" Vanilla Nut - ambos productos son opciones alternas al café sin la cafeína, con un sabor intenso y delicioso que te proveerá una experiencia única al combinarla con tu leche favorita. El aroma despertará tus sentidos. 100% recomendados.
- Finca Pajuil - Tintura Ayurvédica de Guanábana - Esta finca 100% boricua de nuestra querida JeyMa Tulasi, ofrece diferentes productos elaborados con sus plantas medicinales y frutos orgánicos. Esta tintura es una manera muy efectiva de apoyar el sistema nervioso, calmando ansiedades y estrés, mientras promueves el bienestar del sistema inmunológico. ¡Recuerda que apoyar a esta empresa local, es también nutrirte de lo que nuestro archipiélago borincano y el clima único del Caribe provee!
- Té de Tulsi (Numi) - Esta hoja llamada albahaca santa es un potente adaptógeno que con su sabor dulce y delicado trae calma y gratitud a la mente. Esta planta aliada del ciclo menstrual y la ansiedad, provee cientos de beneficios y puede combinarse con jengibre, canela e hinojo para un toque especial.
***Esto es un extracto del Newsletter de AmaPachana - Síguelos en las redes Sociales: Facebook - Instagram