Comparto contigo algunas ideas para iniciar:
- Primero encuentra un espacio en tu casa que no sea utilizado para otras actividades y preferiblemente que tenga iluminación y ventilación natural.
- Elije un mat, un cojin cómodo y una mantita que puedan permanecer siempre allí.
- Crea un ambiente conducente a la meditación con la iluminación de unas velas
- Añade un toque sanador de aromaterapia con unos inciensos y tus aceites escenciales favoritos
- Tener flores frescas es también una buena idea, ya que nos conecta a la belleza pura de la naturaleza.
- Si tienes algún maestro, puedes tener sus retratos cerca.
- Tener algunos libros inspiradores para una lectura reflectiva es positivo.
- Incluir instrumentos musicales para tus cánticos devocionales, un cuenco tibetano o tener música relajante e inspiradora también es una buena idea.
- Si practicas la repetición de Mantras o afirmaciones positivas puedes incluir un Mala de Meditación.
- Añade cualquier otro objeto que te inspire y te ayude a mantenerte enraizada.