Kit de super-vivencia espiritual

El proceso de crecimiento espiritual es interno, pero a veces es útil conseguir apoyo de algunos elementos externos o materiales. En mi camino he encontrado que es importante identificar aquellas "herramientas" que nos ayudan a sobrepasar esos momentos difíciles que tanto nos hacen crecer.

Journal

Las “herramientas” pueden ser diferentes para cada persona según su expresión personal.  Lo importante es identificarlas y mantenerlas a mano para poder usarlas para salir de una determinada situación difícil cuando sentimos estar perdidos en ese túnel oscuro...


Les comparto mi kit de super-vivencia el cual me ha ayudado a superar tantos momentos complicados de mi vida.

1) Libros

Algo que te hable y alimente tu interior; que te haga compañía y te inspire a continuar tu vida consciente.

2) Colores y Mandalas:
Algo que alimente a tu "niña" interior y te conecte con esa alegría y creatividad que llevas dentro y que se quiere expresar.

3) Malas o Rosarios:
Algo que te mantenga en estado de meditación y conectada con ese rincón espiritual en tu corazón.

4) Libretas y Diarios:
Algo en donde puedas plasmar tus ideas e inspiraciones, para que no tengas que “cargarlas” en tu mente ni "perderlas" en el olvido.  Para mi es algo terapéutico el poder vaciar mis emociones en un 'journal'. Prefiero mejor vaciarlas en papel que en otra persona.

5) Inciensos y Aromaterapia:
Algún aroma que te conecte o te relaje.

 

Por Claudia Duran en Tailandia durante un viaje de 6 meses de introspección y encuentro personal.

 

I feel it’s important to identify those “tools” that help us through difficult times. There can be different “tools” for different people, but I believe it is important to learn to recognize them and keep them handy for when we feel we are going down the slippery slopes of life.  We should have these ready to help us out of those difficult situations...

This is my survival kit:

1) Books:
Something that talks to you deep inside, Something that will nurture you, keeps you company, and inspires you.
2) Colors and Mandalas:
Something that feeds your inner child, and connects you to that cheerful and creative place inside of you.
3) Malas and rosaries:
Something that keeps you in a state of mindfulness and connects to that spiritual place within
4) Journals & Diaries:
Somewhere to write your inspired thoughts, so you don’t have to carry them in your “mind” nor “forget” them... I believe this to be very therapeutic, to pour my emotions on a journal. Better to do it on paper than on another human being...
5) Incenses and Aromatherapy:
Something that smells nice, that inspires the spirit and relaxes the body.

By Claudia Duran in Thailand during a 6 month discovery journey.

 


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