Siguiendo la medicina alternativa existe la posibilidad de balancear nuestros centros energéticos con el uso de la aromaterapia.
Yo he podido observar que al encender un incienso o una velita aromática, por ejemplo, me voy sintiendo más ligera a nivel físico, más tranquila y alegre emocionalmente. Mi condición mental mejora, siento que tengo mayor capacidad de concentrarme en lo que estoy por hacer.
Los chakras, según la medicina tradicional, son vórtices de energía situados a lo largo de nuestra columna vertebral y cabeza. Estos vórtices son los puntos de unión de cientos de canales de energía, meridianos o nadis, que corren por todo nuestro cuerpo.
Tenemos 7 chakras principales. Cada uno de ellos tiene una glándula asociada, una zona anatómica que rige y un elemento predominante. Por lo tanto su buen funcionamiento tiene repercusiones tanto física, mental y emocionales.
Aquí te comparto lo que ido encontrando y aprendiendo en mi viaje de #VidaHolística sobre aromas, afirmaciones, visualizaciones y posturas de Yoga que nos ayudan a equilibrar estos nuestros centro energéticos. Con equilibrar me refiero a balancear o estimular o relajar la energía dependiendo de lo que sea apropiado en el determinado momento que se necesite.
- ❤️ Muladhara Chakra o Raíz: Area púbica - Yo tengo - "Me siento Segura y a Salvo" - Aromas: Canela, Clavo, Vetiver, Cedro o Palo Santo - Asanas o Posturas de Yoga: Vrkasana, Baddha konasana y Virabhadrasana
- 🧡 Svadhisthana Chakra o Sacral: Debajo del ombligo - Yo deseo - "Vivo una vida en abundancia y profundamente placentera" - Aromas: Ylang-ylang, Patchouli, Romero o Naranja - Asanas o Posturas de Yoga: Utkata Konasana o Janu Sirsasana
- 💛 Manipura Chakra o Plexo Solar: En el estómago - Yo puedo - "Yo honro el Poder que habita en mi" - Aromas: Bergamota, Lavanda, Menta o Juniper - Asanas o Posturas de Yoga: Vasisthasana, Navasana o Danurasana
- 💚 Anahata Chakra o Centro Corazón: Zona del corazón - Yo amo - "El Amor se manifiesta en mi en cada momento de mi vida" - Aromas: Rosa, Jazmin o Lavandin - Asanas o Posturas de Yoga: Ustrasana, Anahatasana y Garudasana
- 💠 Vishuddha Chakra o Garganta: Garganta - Yo expreso - "Yo expreso mis emociones y necesidades con claridad, confianza y bondad" - Aromas: Eucaliptus, Menta o Manzanilla - Asanas o Posturas de Yoga: Sarvangasana, Halasana o Simhasana
- 💙 Ajna Chakra o Tercer Ojo: Entre las cejas - Yo comprendo - "Confío en mi intuición, los mensajes llegan a mi claramente" - Aromas: Arbol de té, Nag Champa, Frankincienso - Asanas o Posturas de Yoga: Balasana, Pachimotanasana o Ardha Pincha Mayurasana
- 💜 Sahasrara Chakra o Coronilla: Encima de la coronilla - Yo Soy - "Soy Consciencia Divina y manifiesto el Amor Infinito" - Aromas: Lavanda, Loto, Mirra o Salvia - Asanas o Posturas de Yoga: Prasarita Padotanasana, Sirshasana o Ardha Chandrasana
Hoy en día existen una variedad de alternativas de aromaterapia, tanto en velas, aceites escenciales e inciensos. Sólo asegúrate de que sean aromas naturales y no contengan fragancias ni colorantes artificiales que puedan afectar tu salud física.
Además de los aromas, puedes optar por incluir otras herramientas en tu práctica, como meditar, visualizar, repetir mantras, terapia de Reiki, danzar o prácticar Yoga, específicamente para armonizar en tu cupero cualquiera de tus Centros Energéticos o Chakras
Si deseas seguir explorando un poco más sobre los Chakras te recomiendo este ebook: Conociendo tus Chakras
Arte: HolistiKarma
Cuéntanos, ¿qué te ha funcionado a ti en tu viaje de #VidaHolística?