El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y meditación para mejorar la salud general.
El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años y el significado de “yoga” viene de la palabra “jug”, que quiere decir “unir, conectar, relacionar” en sánscrito, la lengua clásica de la India.
Ya se acerca el "Día Internacional del Yoga" y queremos compartir contigo algunos de los beneficios que nos trae a nuestra vida que el más allá del aspecto físico:
- Además de fortalecer tus músculos y huesos, fortalece tu confianza en ti misma.
- Además de relajarte, te mantiene centrada en tu Paz interior incluso en los momentos más complejos.
- Además de fortalecer tus pulmones y tu sistema respiratorio, te lleva a reconocer tus propios dones y compartirlos para el beneficio de tu comunidad.
- Además de mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, te otorga la flexibilidad mental para adaptarte más fácilmente a los inevitables cambios de la vida.
- Además de ayudarte a dormir mejor, también te ayuda a establecer límites saludables en tu vida.
- Además de brindarte claridad de pensamiento mediante la meditación, te lleva a desarrollar relaciones más profundas y significativas con las personas que te rodean.
- Además de facilitar tu equilibrio, te muestra la posibilidad de vivir cultivando una actitud de gratitud hacia las personas, sucesos y cosas cotidianas.
- Además de incrementar tu memoria y tu capacidad de concentración nos invita a vibrar en la frecuencia de la abundancia y a mejorar nuestra relación con los recursos económicos.
La práctica de Yoga no se limita a lo que hacemos en nuestra esterilla o Mat lo bello es ver como esa nuestra práctica se refleja y expande en nuestra vida cotidiana.
Editado y Compartido desde IG @mujer.yogui
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