El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años y el significado de “yoga” viene de la palabra “jug”, que quiere decir “unir, conectar, relacionar” en sánscrito, la lengua clásica de la India.
Además esta práctica nos brinda una variedad de otros beneficios que van más allá del aspecto físico:
- Además de fortalecer tus músculos y huesos, fortalece tu confianza en ti misma.
- Además de relajarte, te mantiene centrada en tu Paz interior incluso en los momentos más complejos.
- Además de fortalecer tus pulmones y tu sistema respiratorio, te lleva a reconocer tus propios dones y compartirlos para el beneficio de tu comunidad.
- Además de mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, te otorga la flexibilidad mental para adaptarte más fácilmente a los inevitables cambios de la vida.
- Además de ayudarte a dormir mejor, también te ayuda a establecer límites saludables en tu vida.
- Además de brindarte claridad de pensamiento mediante la meditación, te lleva a desarrollar relaciones más profundas y significativas con las personas que te rodean.
- Además de facilitar tu equilibrio, te muestra la posibilidad de vivir cultivando una actitud de gratitud hacia las personas, sucesos y cosas cotidianas.
- Además de incrementar tu memoria y tu capacidad de concentración nos invita a vibrar en la frecuencia de la abundancia y a mejorar nuestra relación con los recursos económicos.
La práctica de Yoga no se limita a lo que hacemos en nuestra esterilla o Mat lo bello es ver como esa nuestra práctica se refleja y expande en nuestra vida cotidiana.
Editado y Compartido desde IG @mujer.yogui
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