Vida Consciente blog

Atrévete a Vivir Plenamente

Atrévete a Vivir Plenamente

Nuestra amiga, Lourdes Ortíz Berríos, nos comparte una reflexión para atrevernos a vivir en plenitud. --- En estos días me estremeció el temor. Me ...
Relajación Consciente

Relajación Consciente

Hoy quiero compartir contigo una de las herramientas que me han ayudado grandemente a través de los años.Aprendí esta técnica en los 90's cuando es...
Mandalas & balance interior

Mandalas & balance interior

Pintar mandalas ha sido básicamente mi salvación. De niña me encantaba pintar, pero al ir creciendo uno se olvida de hacer cosas que nos encantaban...
Colorear para crear

Colorear para crear

En la búsqueda de momentos y espacios para relajarme, meditar y crear llegue a los mandalas. ¿Qué es un mandala? es una estructura de diseños con...
La magia de los Mandalas

La magia de los Mandalas

Hoy en día los mandalas son herramientas que se usan para una "meditación activa".  Los podemos utilizar como un instrumento de contemplación, concentración y relajación tanto en nuestra práctica activa de atención plena como en la pasiva, teniéndolos presentes en nuestro entorno. Es el diseño geométrico de los mandalas lo que nos trasmite estabilidad y equilibrio.

Mindfulness y el consumir con consciencia

Mindfulness y el consumir con consciencia

Vivir una vida consciente es tomar decisiones personales y como familia todos los días.  Lo mejor es tomarlas desde la atención plena.